<< Önceki    Sonraki >>

Malzemeler	Süre	Zorluk	Kişi
30 dk            1        05.11.2008’DE EKLENDİ   2 sert domates 100 gr buğday 30 gr ufalanmış ekmek içi 1 taze soğan 2 dal maydanoz ¼ limon suyu Yeterince tuz Bir kaç nane yaprağı

• Buğdayı akşamdan ıslatın
• Ertesi gün yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün ve soğutun
• Domateslerin tepelerini kapak şeklinde kesin
• Taze soğan ve maydanozu incecik kıyın
• Ekmek içi, buğday, soğan, maydanoz, tuzu bir kapta harmanlayıp domateslerin içine doldurun
• Nane yaprakları ile süsleyip servise sunun
•  
• NOT : Bu tarif bir porsiyon olup kalori değeri 300’dür. Hem şık, hem leziz ve hemde besleyici değeri olan bir diyet lezzetidir.

<< Önceki    Sonraki >>

PDF dökümanı olarak indir!	Arkadaşıma Gönder >>
Sizden önce 677 kişi okudu.

Toplam Oy : 0 Puan : 0

bence cig tomates hos olmaz

Gönderen : ruken , Tarih : 2008-11-08